Blog

Stress op de werkvloer

Photo by Christin Hume on Unsplash Als coach kom ik met heel wat mensen in aanraking die gebukt gaan onder stress gelinkt aan de werkvloer. Naast werkdruk zien we vaak dat hun dagelijkse activiteiten op het werk niet overeen komen met activiteiten waar ze energie van krijgen. Anderen hebben het lastig met de oude of nieuwe cultuur van het bedrijf of hebben een moeilijke relatie met hun collega’s of baas.  Het gevolg: de werknemer ervaart stress. Bij langdurige symptomen…

Read More

Mentale weerbaarheid, een passief proces?

Photo by Matthew Ball on Unsplash Velen gaan ervan uit dat het opbouwen of op peil houden van de mentale weerbaarheid een passief proces is vooral gestuurd door rust en het leeg maken van zijn gedachten. Dit is echter slechts een deel van het gegeven. Het is een zoektocht naar de realiteit, het begrijpen van de gebruikelijke energiestromen in ons lichaam. Hier actief mee aan de slag gaan….

Read More

Aandacht voor positieve zaken

Photo by Szilvia Basso on Unsplash Begin september 2020 postte ik het volgend bericht. ________________________________________________________________________________________________________________ Kleine dingen We zitten nu al maanden opgescheept met Covid-19, de kinderen starten met het nieuwe schooljaar, meer en meer bedrijven vragen hun mensen om enkele dagen per week terug te keren naar de werkplek. Spanning en stress zal voor velen nogmaals de kop opsteken.  Ga daarom dagelijks op zoek naar kleine positieve…

Read More

Slecht in je vel, lijden onder je gevoelens en emoties

Photo by Aarón Blanco Tejedor on Unsplash We voelen ons niet goed in ons vel. Een recente of vroegere ervaring of emotie doet ons pijn. Ons dagelijks leven wordt er door aangetast of overheerst.Sommigen onder ons vechten al jaren met deze gevoelens, we lijden eronder, geraken gestresseerd en het beïnvloed onze relaties en belemmerd onze emoties. Lijden is een universeel gegeven. Het maakt deel uit van ons mens…

Read More

Valse overtuigingen

Photo by Tim J on Unsplash Wie onder ons herinnert zich nog zijn vroeger leven als kind met alle gevoelens en emoties daaraan gekoppeld? Bij velen zullen nu plots die beelden en indrukken van het kind zijn even tevoorschijn komen. Nochtans dragen we deze herinneringen en indrukken van toen op ieder ogenblik met ons mee.  Alle indrukken, impressies, herinneringen, gevoelens van toen we kind waren blijven een relatie…

Read More

STOP !!

L’avez-vous expérimenté ? Marcher d’un endroit à un autre, réunion après réunion, réagir très vite à tout stimulus. Après un certain temps, vous êtes irrité, en colère, grincheux. Votre communication est négativement affectée. Le stress s’est accumulé au cours de la semaine dernière. Lors d’un dîner de fête, vous êtes en conversation avec quelqu’un avec qui vous vous êtes disputé à plusieurs reprises. Sa première argumentation…

Read More

Stop !!

Herken je dit ook?  Van hot naar her lopen, meeting na meeting, supersnel op elke prikkel reageren. Na een tijdje raak je geïrriteerd, kwaad, chagrijnig. Je communicatie wordt negatief beïnvloed. Stress heeft zich de voorbije week opgestapeld. Tijdens een feestdis zit je in een gesprek met iemand waar je al enkele keren een woordenwisseling mee hebt gehad. Zijn of haar eerste argumentatie die tegen de…

Read More

Croyez en vous!

Au cours de la période écoulée, nous avons été confrontés encore plus que d’habitude à toutes sortes de problèmes et d’obstacles. Certains d’entre nous ont du mal à garder confiance en nous. Face au virus Covid-19, de nombreuses personnes rencontrent des problèmes financiers, subissent des pertes d’emploi, doivent faire face à des tensions familiales, des enfants qui décrochent de l’école et subissent un retard d’apprentissage,…

Read More

Geloof in jezelf !

De voorbije periode zijn we meer nog dan anders geconfronteerd geworden met allerhande problemen en obstakels. Sommigen onder ons hebben het moeilijk om het vertrouwen in zichzelf te behouden.  Door het Covid-19 virus zijn velen opgezadeld met financiële problemen, job verlies, spanningen binnen het gezin, kinderen die afhaken op school en leerachterstand oplopen, medische gevolgen na besmetting, gebrek aan sociaal contact, eenzaamheid en andere gerelateerde…

Read More

Licht en energie

Photo by Michael Held on Unsplash Snak jij ook zo naar het einde van de winter? Naar meer licht na al die grijze dagen. Covid, lockdown, ja vervelend maar dan ook nog meestal binnen moeten blijven, geen zon, niet even in de tuin kunnen zitten bah.  We hebben allen nood aan licht en het opnieuw voelen bruisen van de energie in ons lichaam. Zonlicht en warmte…

Read More