Blog

Schroom overwinnen om je te laten coachen

Photo by Austin Chan on Unsplash Heel wat mensen zitten met problemen en stress en hebben geen klankbord om hierover te praten. Ook jij kunt nood hebben aan coaching om een problematiek op te lossen in je loopbaan of privé leven. Wart doet zo’n coach nu eigenlijk? Is dat wel iets voor mij? Je voelt enige schroom om je problemen, emoties, gevoelens te delen met iemand en in…

Read More

Is goed voor zichzelf zorgen egoïstisch?

Photo by Etienne Girardet on Unsplash Velen zetten zich tijdens en naast hun dagelijkse professionele en privé verantwoordelijkheden nog eens extra in voor anderen. Kids, familie, gezin, vrijwilligerswerk, ‘s avonds en weekends extra professionele bezigheden enz..  Dikwijls zien we dat na een tijdje deze inzet lijdt naar minder aandacht voor zichzelf. Hoe dikwijls hoor ik : Ik kijk niet naar mezelf, als anderen het maar goed hebben. Hoe…

Read More

Hoopvolle Kerst en 2021

Het voorbije jaar 2020 is er één die velen zo snel mogelijk achter zich willen laten. Ook voor mezelf zijn het bewogen maanden geweest. Bestaande deals die wegens de corona maatregelen uitgesteld of gewoon geschrapt werden. Het binnenhalen van nieuwe klanten werd bemoeilijkt door het ontbreken van face to face contact en het hierdoor niet kunnen opbouwen van een vertrouwensrelatie. Maar toch heeft deze periode…

Read More

Online cursus: Tijdsbeheersing en Stress

Stress maakt deel uit van ons leven. Eén van de oorzaken van stress zijn onze overvolle agenda’s en het beheersen van onze tijd. Het is dan ook belangrijk om hier op een goede manier mee om te gaan zodat het geen negatieve impact heeft op uw levenskwaliteit. Zelf heb ik jaren gewerkt onder grote druk en met een (te) drukke agenda met de moeilijk te…

Read More

Van idee of twijfel naar actieplan

Photo by Bogdan Karlenko on Unsplash De voorbije maanden hebben velen nagedacht over hoe het nu verder moet in deze onzekere tijden. Sommigen zitten vol met ideeën en dromen over hun professionele toekomst, anderen hebben grote twijfels over hoe dat die toekomst er zal uitzien. Vragen? Waar wil ik naar toe met mijn professionele toekomst? Hoe kan ik mijn business laten groeien? Ik kan die stress niet langer aan, hoe geraak ik…

Read More

Een positief dagboek bijhouden

Photo by David Iskander on Unsplash Het bijhouden van een positief dagboek is een manier om je stress te verlichten. Het is een plezierige activiteit om je beter in je vel te voelen. Daarenboven is er geen druk. Je schrijft zo weinig of zo veel als je zelf wil. Maak er een dagelijkse gewoonte van. Creëer even tijd voor jezelf op een rustige, stille en aangename…

Read More

Professioneel coachen waar staat dat voor?

Photo by Fares Hamouche on Unsplash We horen het woord coach voortdurend in de media. “The voice” coach Sport coach Gedrag coach Collega of baas coach Winkel coach enz… Brengt het je ook in de war? Coach is zo’n populaire titel geworden dat het voor alles en nog wat gebruikt wordt door mensen die geen enkele professionele coaching opleiding gevolgd hebben.  Tevens wordt coachen dikwijls verwisseld met consulting,…

Read More

Slecht in je vel

Het uitdagende project waar je verantwoordelijk voor bent neemt je 24 op 24 / 7 dagen op 7 in beslag. Waar je met vol enthousiasme aan begonnen bent lijkt je minder en minder te interesseren.  Je voelt je reeds sinds geruime tijd slecht in je vel. Wat eerst leek op een korte stress aanval blijkt uiteindelijk veel langer te duren dan verwacht.  Je concentratie op het werk gaat achteruit. Om dit te compenseren tracht je nog meer je…

Read More

Re-charge !!

Hoe vaak laadt jij je batterij op? Wanneer we onze mobieltjes gebruiken dienen we deze regelmatig op te laden. Wanneer we ze intenser gebruiken moeten we ze ook sneller weer in de stekker steken. Dit lijkt een normaal iets. Zeker wanneer we ze over een langere periode veelvuldig gebruiken en geen langere oplaad beurten inplannen worden ze meer en meer “vermoeid”. Waarom doen we dit…

Read More

Mentale en fysieke gezondheid

Als professional ben je prestatiegericht. Resultaat en objectieven zijn je drijfveer. Doch optimaal presteren kan enkel indien je zelf in een goede mentale en fysische conditie bent.Hoe pak jij dit aan? Zorg je wel voor genoeg rust en ontspanningsmomenten? Hoe kan jij die druk afhouden? Inspiratie opdoen? Even checken of jij de druk onder controle hebt? Kijk dan even naar deze inspiratie cursus en vragenlijst….

Read More